الموضوع: الجسم السليم
عرض مشاركة واحدة
قديم 10-23-2019, 09:16 PM   #1

فاطمة أدهم

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 1612
التسِجيلٌ : Mar 2019
مشَارَڪاتْي : 99
 نُقآطِيْ » فاطمة أدهم is on a distinguished road
افتراضي الجسم السليم


للجسد البشري احتياجات يجب علينا أن نلبيها يومياَ حتى نحصل على جسد صحي ومثالي. مثلاَ البروتين ونشويات وسعرات حرارية بمقدار معين، وعلينا أن نحاول الالتزام بها قدر الامكان. والسعرات الحرارية على سبيل المثال موجودة في أشياء كثيرة نتناولها يومياَ مثل الاطعمة السريعة والمصنعة والحلويات و حلي بارد حتى الفاكهة. ويجب علينا ان نحافظ على المقدار الذي نتناولها من أي شيء، فلا يمكننا أن نزيد من السعرات الحرارية في التوت مثلا ونقول إنه فاكهة فالمبالغة في أي شيء مضرة بالطبع مع المحافظة على ممارسة تمارين رياضية..

hg[sl hgsgdl

فاطمة أدهم متواجد حالياً   رد مع اقتباس