منتديات شموع  لا تنطفىء

منتديات شموع لا تنطفىء (https://www.shmooa2.com/vb/index.php)
-   ترويقة +كرسي الاعتراف (https://www.shmooa2.com/vb/forumdisplay.php?f=48)
-   -   الجسم السليم (https://www.shmooa2.com/vb/showthread.php?t=32756)

فاطمة أدهم 10-23-2019 09:16 PM

الجسم السليم
 
للجسد البشري احتياجات يجب علينا أن نلبيها يومياَ حتى نحصل على جسد صحي ومثالي. مثلاَ البروتين ونشويات وسعرات حرارية بمقدار معين، وعلينا أن نحاول الالتزام بها قدر الامكان. والسعرات الحرارية على سبيل المثال موجودة في أشياء كثيرة نتناولها يومياَ مثل الاطعمة السريعة والمصنعة والحلويات و حلي بارد حتى الفاكهة. ويجب علينا ان نحافظ على المقدار الذي نتناولها من أي شيء، فلا يمكننا أن نزيد من السعرات الحرارية في التوت مثلا ونقول إنه فاكهة فالمبالغة في أي شيء مضرة بالطبع مع المحافظة على ممارسة تمارين رياضية..


الساعة الآن 01:03 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
الاستضافة والدعم الفني : مجموعة الياسر لخدمات الويب المتكاملة

تبرئة صاحب الموقع مما يحدث من تبادل الايميلات والتعارف والمواضيع المخالفة

أرشفة : مجموعة الياسر لخدمات الويب المتكاملة